http://edu.sina.com.cn 2000/07/07? 哈尔滨日报

　　进入临战状态的考生，如何保持高考兴奋点，在考场上处于最佳状态？

　　三中的马宗保老师强调：高考开始后，考生中午休息时，千万不要睡午觉。因为上午的考试结束后，考生的兴奋点已启动，如果午睡，兴奋点到下午就要重新启动。这和机器的启动道理是一样的，起起停停，总是有个进入状态的过程，大大影响考生答题速度。以后的几天也不能睡午觉，这样一直坚持到高考结束。

　　哈师大附中教务处主任刘新生介绍：今天最重要的是保证睡眠质量，减少因紧张造成的兴奋、失眠，但千万不要突然改变生物钟。由于考生长期以来已形成晚睡早起习惯，一下子突然改变，很难适应。考生还要对自己充满信心，相信自己经过高中3年的知识储备，有足够能力应付高考。

　　一个人要往细颈瓶子里倒水，由于紧张手会发抖，但是越镇静注入的水越多。在考场上，考...

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